Hoe kun je je voorbereiden op een vruchtbaarheidsbehandeling?

Zwanger worden: voor de één vanzelfsprekend, voor de ander een rollercoaster vol afspraken, hormonen en onverwachte (soms gênante) momenten. In dit blog lees je mijn eerlijke (en soms hilarische) ervaringen met vruchtbaarheidsbehandelingen. Hoe ik mijn weg vond in het ziekenhuiscircuit, hoe je je erop voorbereidt en waarom een boksbal soms je beste vriend is. Ook heb ik tips om mentaal fit te blijven. Want een vruchtbaarheidsbehandeling is niet ‘gewoon een afspraak in je agenda’. Het is een ingrijpend proces dat tijd, aandacht en vaak veel geduld vraagt. Een goede voorbereiding helpt om wat grip te houden in een periode van onzekerheid.

Moeder Natuur

Ik was 27, net gestopt met de pil. Zo ontzettend onbevangen als ik was, dacht ik natuurlijk na een maand proberen al zwanger te zijn. Helaas liep het allemaal anders en belanden we in het ziekenhuiscircuit. Mijn eerste reactie: ongeloof, verdriet, machteloosheid, boosheid… en een innerlijke schreeuw richting Moeder Natuur: “Serieus? Dit is toch letterlijk jouw ding? De essentie van ons bestaan is toch ‘voortplanten’?!”

Afspraak na afspraak

Daarna begon de parade van afspraken met artsen, assistenten en mensen die ik daarna waarschijnlijk ook gewoon bij de supermarkt kon tegenkomen. Zo had ik eens een afspraak waarbij door miscommunicatie ineens een inwendig onderzoek gedaan moest worden. Zonder aankondiging. Zonder mentale voorbereiding. En, tja laat ik het zo zeggen… het zag er beneden de gordel niet uit zoals ik het graag had gepresenteerd. Mijn schaamtelevel zat op 100…

Artsen

Dan die ene IVF-arts die ongeveer 85 jaar leek, fantastisch voor hem, maar zijn uitleg was zo binnensmonds dat ik serieus overwoog ondertiteling te vragen. Toen ik hem vroeg wat hij precies zei, keek hij beledigd en verwees me door naar zijn assistente. Alsof we bij de Mediamarkt waren.

Of die vrouwelijke arts, die doodleuk opmerkte in de laatste dagen van de IVF-behandeling: “Tja, met zo weinig eicellen kan ik toch niet werken?” Uhm… hallo lieverd, ik zit in dezelfde kamer als jij en ik hoor je!

Er zijn gelukkig ook begripvolle artsen en professionals, maar je begeeft je in een gevoelig en uitdagend traject, wat zorgt voor nog meer verdriet en machteloosheid. En soms ook voor Netflix-waardige momenten.

Hoe bereid je je hierop voor?

1. Verzamel informatie

Van blogs, podcasts tot expertplatformen. Er is gelukkig vandaag de dag veel te vinden. Zo kan het ziekenhuis je heel veel informatie geven. en biedt het expertplatform Stichting Freya op www.freya.nl  heel veel informatie en handvaten. Ook op deze startpagina kun je al veel interessante sites ontdekken. Zeker als je een coach of therapeut wilt raadplegen die gespecialiseerd is op dit vlak. Extra mentale support kan geen kwaad en is ook niet iets om je voor te schamen. Stichting Freya organiseert bijvoorbeeld ook webinars en workshops. Echt de moeite waard om te overwegen en bij hun agenda een kijkje te nemen.

2. Plan ruimte in je agenda én in je hoofd

Reserveer alsjeblieft rust rondom belangrijke afspraken, echo’s of puncties. Zo heb je wat meer (emo)tijd om bij te komen of overweeg een boksbal aan te schaffen. Alles mag en is therapeutisch verantwoord in deze periode.

3. Zoek een buddy

Informeer iemand in je omgeving die er voor je is om mee te huilen, te lachen of samen die boksles mee te volgen. Ook handig om een collega van werk hiervoor ‘aan te stellen’ want dan kun je ook op je werk je even terugtrekken en tegen iemand aanpraten als dat nodig is.

4. Betrek je werkgever in het proces

Zorg dat er begrip is voor je traject. Geloof me: het scheelt een hoop stress als je niet hoeft te liegen over waar je nu weer heen moet. Je krijgt bij de meeste werkgevers zorgverlof hiervoor.

5. Wees extra lief voor jezelf

Plan een extra dag naar de sauna, een massage of koop gewoon die jurk waar je al weken naar kijkt. Alles telt en mag in deze fase!